STABILITY WORKOUT 

TANFOLYAM

 

A következő képzés időpontja: 2021. július 10-11.

Itt tudsz jelentkezni:

Köszönjük a jelentkezésedet! Helyedet a képzési díj befizetésével fogod tudni biztosítani!

A képzés oktatója:

Gaál Attila

  • A Stability Workout brand létrehozója 

  • A TRX és Ultimateinstability Mo.-i vezetőedzője

 

Személyi és erőnléti edző, aki keresi a mozgással kapcsolatos ‘miért?’ kérdésekre a választ és nyitott szemmel járva, olyan nemzetközi szakemberektől tanul, akikről idehaza a legtöbb edző sajnos nem is hallott. Így olyan információk, gondolatok és látásmód jellemzi, mely egyedülálló idehaza.

 

A képzés sikeres elvégzését tanúsító dokumentum:

Stability Workout oklevél magyar & angol nyelven

Jelentkezés feltételei

A részvételi díj befizetése a jelentkezési határidőig​​

Gaál Attila 2.jpg

Időpont

2021. július 10-11.

 

A képzés időtartama

16 tanóra, szombat és vasárnap 9.00-17.00 óráig

Helyszín

ClubGym Zugló

1149 Budapest, Kövér Lajos utca 21-25. 

(privát edzőterem & ingyenes belső parkoló)

Jelentkezési és befizetési határidő

2021. július 7.

Fizetés módja

Banki átutalás vagy

Banki készpénzes befizetés, bármelyik UniCredit fiókban

Számlatulajdonos neve: Gaál Attila

Bankszámla száma: 10918001-00000091-52890000

A tanfolyami csoport maximális létszáma: 15 fő. A csoport a befizetések sorrendjében kerül feltöltésre.

Tanfolyam ára:

69.000Ft

Aki­nek csak meséltem róla, nem győztem mon­da­ni, hogy mennyit adott nekem ez a két nap. Mind abban, hogy csomó érde­kes elméleti részről mesélt At­ti­la, adva egy csomó nyi­tott kaput és ötle­tet; mind a gya­kor­lat terén, ren­ge­teg fel­adat­tal, sza­bad gon­dol­kodással, csa­pat­munkával. 

Elképesztő volt érezni a fejlődést percről perc­re. Nekem ez a képzés csúcs volt!”

Kisbakonyi Dóra - személyi edző, erőnléti edző, Eger

kisbakonyidori.jpg

Edzőként fontos feltenni és megválaszolni a következő kérdéseket:

  • Mi jellemzi a modern, aktív ember mozgását? Mire akarjuk felkészíteni az edzéssel?

  • Mi jellemzi (ezzel ellentétben) a legtöbbek edzését? Biztos, hogy a lehető legjobban edzem a vendégemet?

  • Min kellene esetleg változtatni, hogy az edzés elősegítse az 'Élettel Telibb Életet'?

  • Hogyan érd el az 'Élettel Teli Edzést'? Vagyis, hogyan fejleszd vendéged & sportolód képességeit komplexen?

A Stability Workout tanfolyam mindezekre egyértelműen megadja számodra a választ!

 3. Változó ellenállások, kiszámíthatatlan ingerek - mindaz, ami az edzések 95%-ból hiányzik

A “tökéletes” mozgás mítoszának ledöntése

Reakció, reagálás, információfeldolgozás fejlesztése gyakorlatban

Miért? Hogyan? És mennyit? 

 

    4. Külső ellenállások megfelelő használata

Miért? Hogyan? És mennyit? 

A képzésről

A 2x8 óra - elmélet és gyakorlat váltakozva

 

I. A Stability Workout - Élettel teli Edzés koncepciója és annak háttere

evolúciós múltunkat és a modern élet adta kihívásokat figyelembe vevő koncepció 

 

II. A 4 alappillér bemutatása - elméleti & gyakorlati részekkel

 

  1. Instabil felületek megfelelő használata

Stability board, Bosu és fitball stb. 

Miért? Hogyan? És mennyit? 

   2. Saját testünk megfelelő használata a környezettel kölcsönhatásban

Miért? Hogyan? És mennyit?

A törzs megfelelő edzése, avagy lássunk túl a nonszensz bullshit-en, ami jelenleg jellemzi a törzs edzést

3D mozgás természetes & mesterséges környezetben

 

 

E 4 fő területen keresztül ismerjük meg az emberi mozgások széles spektrumát, edzési, fejlesztési lehetőségeit. 

 

 

Amikről még részletesen szó lesz:

Intenzitás fokozás

A Core megfelelő edzése

Az ízületek megfelelő edzése

Fogalommagyarázatok

Pedagógiai alapelvek

Fejlődő szemléletmód

edzés újragondolva best.png

Ami jellemezni fogja a képzést:

 

  • Folyamatos interakció

  • Páros gyakorlatok és csapatmunka

  • Játék, mint fejlesztő eszköz - játékos gyakorlatok

  • Sok új inger mozgás szintjén

  • Sok új inger elméleti szinten, mely átformálhatja jelenlegi edzői gondolkodásodat. De ez a fejlődés kulcsa ;)

  • Jókedv és sok sikerélmény


 

A képzést elvégezve sokkal nyitottabb, de egyben kellően szkeptikus edzővé is válsz. 

A már több, mint 120 végzett edző számára óriási élmény és szakmai fejlődési lehetőség volt ez a képzés. 

Olvasd el véleményüket, vagy akár írj nekik, ha nem vagy biztos a dolgodban :)

A következő képzés időpontja: 2021. július 10-11.

Itt tudsz jelentkezni:

Köszönjük a jelentkezésedet! Helyedet a képzési díj befizetésével fogod tudni biztosítani!

ULTIMATEINSTABILITY

 

Ultimateinstability: a mozgás-optimalizálás csúcsa.                A dinamikus stabilitás koncepcióját alkalmazva megtanít, hogyan javítsd életminőségedet - legyél ellenállóbb, gyorsan alkalmazkodó és kellően erős változó körülmények között is.

„Miért mozgunk olyan fixen, kiszámíthatóan edzés közben - állandó gyakorlatokkal, állandó ismétlés & szériaszámokkal, amikor az életszerű helyzetek alapvetően hirtelen, váratlanul, kiszámíthatatlanul történnek.”

Paul Venner - az Ultimateinstability alapítója 


Az Ultimateinstability™ az instabilitást és zavarkeltést használja a mozgásminták letisztulásához, és a hatékonyabb mozgás eléréséhez. A termékeinkkel való edzés, és a filozófiánk segíteni fog Neked:

 

  • A dinamikus (!) stabilitásod fejlesztésében 

  • A mozgásmintáid javításában

  • Jobb mozgáskontroll kialakításában

  • Prevencióban: gyenge pontok felfedezésében és korrigálásában

  • Rehabilitációs oldalról a felépülési folyamatok meggyorsításában

Az Ultimateinstability-ben a víz, mint kiszámíthatatlan ellenállás  (zavaró tényező) jelenik meg, aminek a segítségével a mozgásmintákat alakítjuk, és  dinamikus stabilitást hozunk létre kontrollált körülmények között. 

A képzésen szó lesz a legújabb tudományos kutatási eredményekről, amelyek egyre inkább meghatározzák a finesz és erőnléti edzés világát.

 

-Dinamikus rendszerek és a komplexitás

-A változatosság szerepe a motoros tanulás folyamatában 

Pedagógiai módszer: ‘Kényszerítő hatások általi megközelítés’ (Constraints led approach) 

Gyakorlati rész: dinamikus stabilitás az edzésben

A törzs stabilitás modern értelmezése - tévhitek megcáfolása.

 

A képzés elméleti (90 perc) és gyakorlati (90 perc) részből áll. Az Ultimateinstability eszközök a gyakorlati rész központi elemei, amik segítenek megérteni a szemléletet gyakorlatban is.

A képzés oktatója:

Gaál Attila, Stability Workout Master Trainer

 

Részvételi díj

Időpont

​-

Helyszín

Jelentkezési és befizetési határidő:

-

 

Fizetés módja:

  • Banki átutalás vagy

  • Banki készpénzes befizetés, bármelyik UniCredit fiókban

  • Számlatulajdonos neve: Gaál Attila

  • Bankszámla száma: 10918001-00000091-52890000