ÉLETTEL TELI EDZÉS
STABILITY WORKOUT
TANFOLYAM
A képzés oktatója:
Gaál Attila
-
A Stability Workout brand létrehozója
-
A TRX és Ultimateinstability Mo.-i vezetőedzője
Személyi és erőnléti edző, aki keresi a mozgással kapcsolatos ‘miért?’ kérdésekre a választ és nyitott szemmel járva, olyan nemzetközi szakemberektől tanul, akikről idehaza a legtöbb edző sajnos nem is hallott. Így olyan információk, gondolatok és látásmód jellemzi, mely egyedülálló idehaza.
A képzés sikeres elvégzését tanúsító dokumentum:
Stability Workout oklevél magyar & angol nyelven
Jelentkezés feltételei
A részvételi díj befizetése a jelentkezési határidőig
Időpont
2021. július 10-11.
A képzés időtartama
16 tanóra, szombat és vasárnap 9.00-17.00 óráig
Helyszín
ClubGym Zugló
1149 Budapest, Kövér Lajos utca 21-25.
(privát edzőterem & ingyenes belső parkoló)
Jelentkezési és befizetési határidő
2021. július 7.
Fizetés módja
Banki átutalás vagy
Banki készpénzes befizetés, bármelyik UniCredit fiókban
Számlatulajdonos neve: Gaál Attila
Bankszámla száma: 10918001-00000091-52890000
A tanfolyami csoport maximális létszáma: 15 fő. A csoport a befizetések sorrendjében kerül feltöltésre.
Tanfolyam ára:
69.000Ft
„
Akinek csak meséltem róla, nem győztem mondani, hogy mennyit adott nekem ez a két nap. Mind abban, hogy csomó érdekes elméleti részről mesélt Attila, adva egy csomó nyitott kaput és ötletet; mind a gyakorlat terén, rengeteg feladattal, szabad gondolkodással, csapatmunkával.
Elképesztő volt érezni a fejlődést percről percre. Nekem ez a képzés csúcs volt!”
Kisbakonyi Dóra - személyi edző, erőnléti edző, Eger
Edzőként fontos feltenni és megválaszolni a következő kérdéseket:
-
Mi jellemzi a modern, aktív ember mozgását? Mire akarjuk felkészíteni az edzéssel?
-
Mi jellemzi (ezzel ellentétben) a legtöbbek edzését? Biztos, hogy a lehető legjobban edzem a vendégemet?
-
Min kellene esetleg változtatni, hogy az edzés elősegítse az 'Élettel Telibb Életet'?
-
Hogyan érd el az 'Élettel Teli Edzést'? Vagyis, hogyan fejleszd vendéged & sportolód képességeit komplexen?
A Stability Workout tanfolyam mindezekre egyértelműen megadja számodra a választ!
3. Változó ellenállások, kiszámíthatatlan ingerek - mindaz, ami az edzések 95%-ból hiányzik
A “tökéletes” mozgás mítoszának ledöntése
Reakció, reagálás, információfeldolgozás fejlesztése gyakorlatban
Miért? Hogyan? És mennyit?
4. Külső ellenállások megfelelő használata
Miért? Hogyan? És mennyit?
A képzésről
A 2x8 óra - elmélet és gyakorlat váltakozva
I. A Stability Workout - Élettel teli Edzés koncepciója és annak háttere
evolúciós múltunkat és a modern élet adta kihívásokat figyelembe vevő koncepció
II. A 4 alappillér bemutatása - elméleti & gyakorlati részekkel
-
Instabil felületek megfelelő használata
Stability board, Bosu és fitball stb.
Miért? Hogyan? És mennyit?
2. Saját testünk megfelelő használata a környezettel kölcsönhatásban
Miért? Hogyan? És mennyit?
A törzs megfelelő edzése, avagy lássunk túl a nonszensz bullshit-en, ami jelenleg jellemzi a törzs edzést
3D mozgás természetes & mesterséges környezetben
E 4 fő területen keresztül ismerjük meg az emberi mozgások széles spektrumát, edzési, fejlesztési lehetőségeit.
Amikről még részletesen szó lesz:
Intenzitás fokozás
A Core megfelelő edzése
Az ízületek megfelelő edzése
Fogalommagyarázatok
Pedagógiai alapelvek
Fejlődő szemléletmód
Ami jellemezni fogja a képzést:
-
Folyamatos interakció
-
Páros gyakorlatok és csapatmunka
-
Játék, mint fejlesztő eszköz - játékos gyakorlatok
-
Sok új inger mozgás szintjén
-
Sok új inger elméleti szinten, mely átformálhatja jelenlegi edzői gondolkodásodat. De ez a fejlődés kulcsa ;)
-
Jókedv és sok sikerélmény
A képzést elvégezve sokkal nyitottabb, de egyben kellően szkeptikus edzővé is válsz.
A már több, mint 120 végzett edző számára óriási élmény és szakmai fejlődési lehetőség volt ez a képzés.
Olvasd el véleményüket, vagy akár írj nekik, ha nem vagy biztos a dolgodban :)
ULTIMATEINSTABILITY
Ultimateinstability: a mozgás-optimalizálás csúcsa. A dinamikus stabilitás koncepcióját alkalmazva megtanít, hogyan javítsd életminőségedet - legyél ellenállóbb, gyorsan alkalmazkodó és kellően erős változó körülmények között is.
„Miért mozgunk olyan fixen, kiszámíthatóan edzés közben - állandó gyakorlatokkal, állandó ismétlés & szériaszámokkal, amikor az életszerű helyzetek alapvetően hirtelen, váratlanul, kiszámíthatatlanul történnek.”
Paul Venner - az Ultimateinstability alapítója
Az Ultimateinstability™ az instabilitást és zavarkeltést használja a mozgásminták letisztulásához, és a hatékonyabb mozgás eléréséhez. A termékeinkkel való edzés, és a filozófiánk segíteni fog Neked:
-
A dinamikus (!) stabilitásod fejlesztésében
-
A mozgásmintáid javításában
-
Jobb mozgáskontroll kialakításában
-
Prevencióban: gyenge pontok felfedezésében és korrigálásában
-
Rehabilitációs oldalról a felépülési folyamatok meggyorsításában
Az Ultimateinstability-ben a víz, mint kiszámíthatatlan ellenállás (zavaró tényező) jelenik meg, aminek a segítségével a mozgásmintákat alakítjuk, és dinamikus stabilitást hozunk létre kontrollált körülmények között.
A képzésen szó lesz a legújabb tudományos kutatási eredményekről, amelyek egyre inkább meghatározzák a finesz és erőnléti edzés világát.
-Dinamikus rendszerek és a komplexitás
-A változatosság szerepe a motoros tanulás folyamatában
Pedagógiai módszer: ‘Kényszerítő hatások általi megközelítés’ (Constraints led approach)
Gyakorlati rész: dinamikus stabilitás az edzésben
A törzs stabilitás modern értelmezése - tévhitek megcáfolása.
A képzés elméleti (90 perc) és gyakorlati (90 perc) részből áll. Az Ultimateinstability eszközök a gyakorlati rész központi elemei, amik segítenek megérteni a szemléletet gyakorlatban is.
A képzés oktatója:
Gaál Attila, Stability Workout Master Trainer
Részvételi díj
Időpont
-
Helyszín
Jelentkezési és befizetési határidő:
-
Fizetés módja:
-
Banki átutalás vagy
-
Banki készpénzes befizetés, bármelyik UniCredit fiókban
-
Számlatulajdonos neve: Gaál Attila
-
Bankszámla száma: 10918001-00000091-52890000