Stability Workout Trainers Programban az erő, állóképesség és gyorsaság fejlesztése mellett, megjelenik, sőt kiemelt szerepet kap az ügyesség, a koordináció, a testtudat, a reakcióidő, a koncentráció, az egyensúlyérzék.

A rendszer megértése segít komplexen gondolkodni az emberi mozgásról - és a képzésen tanult rengeteg gyakorlat segít, hogy azokat jól beépíthesd a programodba, illetve a metodika megértésével képes legyél új gyakorlatokat kreálni és azokat jól alkalmazni.

​

A Stability Workout programmal biztonságos környezetben fejlesztjük azon képességeinket, melyek a mindennapi élet, a sport, és az élsport adta kihívások sikeres legyőzéséhez vezetnek.

Gyakorlati részek 

​

1. Instabil felületek megfelelő használata ( Stability Board, Bosu stb.)

2. Változó ellenállások megfelelő használata (Aquabag, Sandbag stb.)

3. (Eszköz nélküli) saját testsúlyos mozgások 

​

E három terület és a külső ellenállásos (súlyzós) gyakorlatok együttesen tesznek erőssé minden körülmények között. Elméleti szinten ennek megértése nagy hangsúlyt kap a képzésen.

​

A gyakorlatorientált tanfolyamon néhány új eszközt és rengeteg alternatívát, végrehajtást megismerhetsz, melyeket tudatosan beépítve a programokba egy komplexebb, magasabb minőségű tréninget fogsz tudni nyújtani vendégeidnek, sportolóidnak (akár eszköztől függetlenül is).

„Miért mozgunk olyan fixen, kiszámíthatóan edzés közben - állandó gyakorlatokkal, állandó ismétlés & szériaszámokkal, amikor az életszerű helyzetek alapvetően hirtelen, váratlanul, kiszámíthatatlanul történnek.”

Paul Venner - az Ultimateinstability alapítója 

Az Ultimateinstability™ az instabilitást és zavarkeltést használja a mozgásminták letisztulásához, és a hatékonyabb mozgás eléréséhez. A termékeinkkel való edzés, és a filozófiánk segíteni fog Neked:

• A dinamikus (!) stabilitásod fejlesztésében 

• A mozgásmintáid javításában

• Jobb mozgáskontroll kialakításában

• Prevencióban: gyenge pontok felfedezésében és korrigálásában

• Rehabilitációs oldalról a felépülési folyamatok meggyorsításában

Az Ultimateinstability-ben a víz, mint kiszámíthatatlan ellenállás  (zavaró tényező) jelenik meg, aminek a segítségével a mozgásmintákat alakítjuk, és  dinamikus stabilitást hozunk létre kontrollált körülmények között. 

A képzésen szó lesz a legújabb tudományos kutatási eredményekről, amelyek egyre inkább meghatározzák a finesz és erőnléti edzés világát.

-Dinamikus rendszerek és a komplexitás

-A változatosság szerepe a motoros tanulás folyamatában 

Pedagógiai módszer: ‘Kényszerítő hatások általi megközelítés’ (Constraints led approach) 

Gyakorlati rész: dinamikus stabilitás az edzésben

A törzs stabilitás modern értelmezése - tévhitek megcáfolása.

A képzés elméleti (90 perc) és gyakorlati (90 perc) részből áll. Az Ultimateinstability eszközök a gyakorlati rész központi elemei, amik segítenek megérteni a szemléletet gyakorlatban is.